Wie man sich in jeder Sportart verbessern kann

Irgendein Sport

Jede Sportart unterscheidet sich von der anderen, und jede Sportart hat eine Reihe von Vorteilen und einzigartigen Vorteilen, die ihre Fans zu schätzen wissen. Einige Sportarten verfügen über völlig andere Fähigkeiten und haben sehr wenig gemeinsam. Wenn Sie beispielsweise Billard spielen, werden Sie nicht unbedingt besonders gut im Fußball sein.

Aber obwohl Sport ganz anders sein kann, gibt es Dinge, die Sie tun können, um Ihre Fähigkeiten in allen zu verbessern, und Dinge, die Sie tun können, werden sowohl dem Golfer als auch dem Sportläufer zugute kommen.

Hier erfahren Sie, wie Sie trainieren und wie Sie sich in jeder Sportart verbessern können.

Üben

Der erste Ratschlag, unabhängig von Ihrem Sport, ist das Training. Je mehr Sie trainieren, desto mehr werden Sie die für diesen Sport erforderlichen Muskeln aufbauen, desto mehr werden Sie sich an die Technik gewöhnen und weniger nervös sein. Dies ist der wichtigste Weg, um die Meisterschaft in einer Sportart und in der Tat fast jeder Fähigkeit zu verbessern.

Anzeige

Einige Sportarten sind schwieriger als andere. Wenn zum Beispiel in Ihrem Garten keine Eisbahn ist, wird es ziemlich schwierig sein, Hockey zu spielen. Auf diese Weise können Sie von der Verwendung der Visualisierung während des Trainings profitieren, was im Grunde bedeutet, dass Sie Ihre Technik mit Ihrem Verstand üben. Es ist interessant, dass Sie dieselben neuronalen Netze aktivieren, als ob Sie wirklich Sport treiben, und dies kann Ihnen helfen, Ihre Technik zu verbessern.

Muskelaufbau

Muskelaufbau / Fitness

Natürlich können Sie durch Muskelaufbau und Verbesserung Ihrer Fitness Ihre Fähigkeiten in den meisten Sportarten verbessern und bei Sportarten wie Laufen und Springen effektiver sein. Was Sie überraschen kann, ist, dass es auch bei Spielen wie Golf und Dart hilfreich sein kann. Wie? Durch die Stärkung der Stützmuskeln an Armen und Körper erhalten Sie eine genauere Kontrolle über Ihre Bewegungen und zielen somit besser. In ähnlicher Weise kann eine Verbesserung Ihrer allgemeinen Fitness dazu beitragen, dass Sie sich körperlich leistungsfähiger und daher weniger von Müdigkeit abgelenkt fühlen. Viele Dartspieler sind übergewichtig, aber in Wirklichkeit hätten sie besser abgeschnitten, wenn sie etwas mehr Energie gehabt hätten.

Nimm an anderen Sportarten teil

Überraschenderweise kann Ihnen das Erkunden anderer Sportarten in Ihrem Fachgebiet helfen. Die meisten Sportarten verwenden eine Vielzahl unterschiedlicher Fähigkeiten, und viele von ihnen können extrapoliert und auf andere angewendet werden. Lernen Sie, durch Bowling besser um Fußball zu kämpfen, oder werden Sie Ihre Reaktion durch Ausweichen aus dem Kampfsport steigern?

Psychologie

Die meisten Sportarten sind viel psychologischer als Sie denken, und Ihre Fähigkeit, sich zu konzentrieren, Ihre Nerven zu beruhigen und Ablenkungen zu blockieren, wird Ihre Ergebnisse stark beeinflussen. Wenn Sie Ihre Fähigkeiten in einer Sportart verbessern möchten, müssen Sie lernen, Ihren Verstand besser zu kennen und einen Zustand des Flusses zu erreichen, in dem Sie sich nur auf das konzentrieren, was Sie tun. Wenn Sie auch die Psychologie Ihrer Gegner manipulieren können, dann noch besser.